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七煌电竞体育专题 打造电竞新时代

发布时间:2018-05-15 点击次数:329次

七煌电竞体育落户于上海松江大学城,为广大玩家提供一个正规化的电竞训练平台,致力于培育德、智、体兼优,智能、体能、技能、俱佳的高素质电竞人才。无论你想当台前的明星还是幕后的英雄,我们都会为你的电竞保驾护航。让每一个热爱电子竞技的玩家都能展示自己的能力,只要你坚持信念,付出努力,就能获得成功。

七煌电竞体育第一学期训练计划

高强度适应性训练,身体训练,纪律性训练,团队执行力训练。

8:00-8:30  晨练 跑步(变速跑,慢跑,快走)

9:00-9:30  营养早餐(各人不同)

10:00-11:00 前一天比赛录像分析总结(BP/比赛战术/技术细节)

11:10-11:30 个人技术教学

12:30-13:00 餐前运动(关节训练、仰卧起坐、背起)

13:10-13:40 营养午餐

13:40-17:00 分组训练(对外训练赛,队内训练赛,基本功训练,在训练中加强纪律性训练)

17:00-18:30 1-2场韩服单排或双排

18:40-19:10 营养晚餐

19:10-19:30 饭后放松运动及呼吸调节训练

19:30-22:00 晚分组训练(对外训练赛,队内训练赛,基本功训练)

22:00-22:30 队内对抗赛及总结(确定第二天分组)

22:30-23:00 低强度小关节训练

23:00-次日7:30 休息